NBA巨星科比的成功离不开两大关键心理要素

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编者按:科比的“离开”,让我们都来不及说再见。然而,科比这一生所取得的伟大成就,却值得我们学习。这篇文章,原标题是Kobe Bryants 2 Psychological Keys to Success,作者Benjamin Hardy在文章中跟大家分享了科比成功背后的两大关键心理要素,希望对你有所启发。

科比·布莱恩特(Kobe Bryant)最开始打篮球比赛的时候,他才11岁。那个时候的他,一个球也没投进,球技非常差劲。

该赛季最后一场比赛过后,科比哭着跟他的爸爸讲述了他在比赛中的差劲表现。他的爸爸看着他的眼睛,对他说,“我不管你得60分还是0分,我无论如何都会依然爱你的。”

爸爸的鼓舞,对科比起到了改变命运的作用。在2018年接受美国作家、企业家刘易斯·豪斯(Lewis Howes)的采访中,科比谈到了小时候爸爸给予他的鼓舞。他回忆称,当听到爸爸对他的鼓舞后,他顿时觉得自己非常“安全”。无论最后结果如何,爸爸的爱都是有保障的,并且是无条件的。因此,他感到自己是受保护的。

“爸爸的话,让我信心十足,也敢于去面对可能面对的失败。不管怎样,我总是安全的。”科比回忆道,“总之,让其它事见鬼去吧。我一定要拿下60分。”

在下一赛季的比赛中,科比慢慢开始得分了。他在比赛中的表现也让大家眼前一亮。由于自己不害怕失败,所以失败就失败了,它并不可怕。在一次又一次失败的同时,科比也有成功的时候。每一次成功,都进一步提高了他的自信和表现。

科比不仅得到了家里长辈的支持,而且他还很早就结了婚。畅销书作者瑞安·霍利迪(Ryan Holiday)在一篇原创题为《没人告诉你,完美的配偶是最好的生活方式》(The Perfect Spouse Is the Best Lifehack No One Told You About)一文中写道,由于科比很早就结了婚,他就与其他大多数队友就与众不同了。

无论是家庭关系还是情感关系方面,科比都得到了充分坚定的支持。这让他在踏上球场的时候,能够保持内在和外在的稳定,追逐其远大的梦想。

当你在追踪远大梦想时,你可能经常都处于自己的舒适圈之外。你可能会经常遇到“内心的恶魔”,同时,也可能会遇到外部的敌人与困难。

如果没有坚定的支持让你保持注意力,要想在面对失败的时候总是击败它,则是一件几乎不可能完成的事情。在这个背景下,他全身心地投入到了随时都可能面对失败的赛场上。这就是科比始终如一做的事情。

在年轻的时候,由于科比能够毫无顾忌地全身心投入赛场中,他的篮球技能也因此进步非常快。他也提到,虽然那个时候还非常年轻,但他早已暗下决定,要“长期”投身于篮球事业。要想实现远大的目标,你必须要有充足的自信,还需要对未来的自己充满信念。正是因为身边有足够并且坚定的支持,他才始终保持着那种信念。

我总是希望成就更好的自己,总是希望有更大的收获。我自己也无法解释为什么,可能我只是非常热爱篮球,同时又只有非常短暂的记忆。这种信念也一直驱使我不断前行,直到退役挂靴的那一天。

心理学中有一个词“心理不应期”。它指的是人的感受器官针对某些刺激信号作出抑制反应的时间,换言之,即在经历某种不友好体验过后需要恢复的时间。

小的挫败,比如在前进的道路上被别人拦住了去路,或者跟自己的配偶产生了争执,可能只需要几分钟或者几个小时就能恢复。当然,也有些事情可能需要几个月、几年甚至几十年的时间才能恢复过来。而有些事情,你可能永远都无法从中恢复过来。

在心理上更具有柔性的话,就会让你缩短自己的心理不应期,哪怕是遇到特别让人痛苦或困难的时候,也不需要太多的时间来恢复。通过倾听自己的情绪,同时又不完全受它影响,你就能保持心理上的柔性。

在专业篮球赛场上,运动员在没命中过后,根本没有时间来感受沮丧和挫败感。也许,在没有命中球的那一瞬间,他们可能会失望或尴尬,但他们必须立即调整状态,重新回到当下的比赛当中,全身心投入其中,争取实现团队的胜利。

如果他们一直对刚才的失误念念不忘的话,那他们就无法专心继续后面的比赛,这只会给他自己和团队带来更多的问题。如果他们在情感方面一直沉浸在刚才发生的事情中,他们在下一次投篮过程中,就可能会因为恐惧或其它负面情绪而影响实际发挥。

你对过往错误或痛苦经历的关注越少,你就越能够去适应当下的环境,从而更好地去实现目标。过去发生的事情,不应该影响你接下来去做的事情,也不应该阻止你继续向前的步伐。

如果在心理方面更具有柔性,那你的心理不应期就越短。反之,哪怕是遇到非常小的问题,你的心理不应期都可能会更长。

如果一个人在面对困难或挫折时,迟迟无法走出心理不应期的话,他们在后续遇到这些困难和挫折时,只会接连不断地出现最初遭遇这些问题的反应和行为。因此,长时间下来,他们只会一直沉陷于那种情感体验之中,无法控制或调整他们看待这些问题的方式,以及他们对待这些问题的看法。

如果你的心理不应期长达数周甚至数月,那你可能会形成某种气质;如果心理不应期一直持续下去,长达数年的,那它就是性格了。当我们通过情绪来形成自己的性格时,我们实际上就是活在过去,这只会让我们困于其中,无法摆脱。因此,让自己尝试去缩短心理不应期,就可以让我们做到一往无前。

世界上最没用的建议,就是让你降低自己的期望。降低自己的期望,只会让你丧失动力、希望、积极性和兴奋感。我可以保证的是,科比肯定期望自己能够命中所有的球。

然而,对于科比而言,关键还是在于,他并没有停留于命中球过后的那个瞬间。无论他是否成功命中那个球,他都会继续投球。至于之前已经发生的事情,他全部都抛到了脑后。

如果你能做到处处期待,又绝不留念的话,也就意味着,你不会为当下所困,你会全身心投入到实现最终目标的过程中。但与此同时,你也不会为实现那个目标所困,因为你知道,在这个过程中,有起必然有落。

总之,处处期待,绝不留念。两眼往前看,始终致力于实现最终的目标。与此同时,不要受困于当下,心理上展现出更柔性的一面。

逍遥子仍是阿里在现阶段能力最强、最​合适的管理者。​他应该还能掌舵很长一段时间。他的决策不一定​都是正确的,不过他明白自己在做什么。

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